“Als
ik merk dat de jeugdhulpverlener me echt wil helpen, dan vind ik het
niet erg als het gesprek moeilijk wordt. Maar als ik het idee krijg
dat ik me moet gaan verdedigen omdat ze me willen beknotten, dan kan
ik laaiend worden”
Bij
een oudernetwerk jeugdzorg in Dordrecht kwam bovenstaande ter sprake.
Ouders van kinderen met jeugdzorg hebben te maken met problemen op
veel terreinen. Ouders hebben ook al een hele geschiedenis aan
procedures achter de rug. Veel ervaringen en vaak begrijpelijke
emoties.
“Je
moet soms lang vechten om je kind weer terug te krijgen, vind je het
gek dat je dan wel eens overkookt?”
In
deze training gaat het erom welke emoties er kunnen
spelen. Om
daar zo mee om te gaan
dat de zorg voor je kind goed geregeld wordt, niet
simpel!
Het
gaat om iets belangrijks
Als
je boos of verdrietig wordt gaat het altijd om iets belangrijks. Wat
helpt is je te realiseren dat je niet zomaar
boos
bent. Er is altijd iets belangrijks aan de hand. Het helpt om daar
dan over na te denken.
Ook
hulpverleners kunnen zich dat realiseren. Als ouders boos zijn, dan
gaat het over iets belangrijks. Daar kun je naar vragen:
“Ik
merk dat het over iets belangrijks gaat, daar wil ik graag met u over
praten”
Boos
zijn en nadenken gaat niet tegelijk
Als
je boos wordt, wil
je het eens goed vertellen hoe het zit.
Maar dat werkt niet. Als je heel boos wordt wil je snel actie.
Nadenken
lukt dan niet. Je
hersenen slaan dan stapjes over. Als je je dat realiseert, kun je het
best een pauze inlassen.
Voor
hulpverleners is het ook goed om te realiseren dat mensen eigenlijk
niet kunnen nadenken als ze boos zijn. Eerst weer rustig worden, dan
pas verder praten over moeilijke dingen
Boosheid
verminderen
Tijdens
de training werd
uitgewisseld
wat iedereen
al doet om boosheid te verminderen. Een
kleine greep
-
Gesprek goed voorbereiden
-
Altijd met iemand samen een gesprek voeren
-
Proberen te ontspannen
-
Een pauze nemen als je boosheid op voelt komen.
-
Vertellen wat je belangrijk vindt
-
Genoeg bewegen, voor het gesprek gaan wandelen of zo.
-
Op je ademhaling letten.
“Steun
zoeken bij lotgenoten helpt ook, mits je elkaars problemen niet
groter maakt” zei
iemand
Geen opmerkingen:
Een reactie posten